1. Forside
  2. Hold
  3. Afspænding og bevægelse
  4. Afspænding og bevægelse

Afspænding og bevægelse

Kroppen er designet til bevægelse, og på dette hold vil vi hver gang gøre noget godt for kroppen – nemlig arbejde den godt igennem.

Under opvarmningen vil vi øge pulsen og varme musklerne godt op, så kroppen bliver klar til de efterfølgende øvelser.

Der vil være styrkegivende øvelser, så kroppen bliver udfordret og stimuleret. Vi vil også have fokus på udspændings-, koordinations-, balance- og afspændingsøvelser – alt sammen med henblik på at øge velværet i sind og krop.

Hver gang afsluttes med en behagelig afspænding.

Undervisningssted

Skibby Fritidscenter
Nyvej 7B
4050 Skibby
Lokale 4AB

Praktisk information

Hold nr:
266913
Første møde:
3.09.26 kl. 13:30
Sidste møde:
29.04.27 kl. 13:30
Mødegange:
30
Lektioner:
60

Pris

Handicap almen
DKK 2545,00
Mødegange

  • Torsdag 3.09.26 kl. 13:30 - 15:10

    Sted: Skibby Fritidscenter
    Nyvej 7B

    Lokale: Lokale 4AB

  • Torsdag 10.09.26 kl. 13:30 - 15:10

    Sted: Skibby Fritidscenter
    Nyvej 7B

    Lokale: Lokale 4AB

  • Torsdag 17.09.26 kl. 13:30 - 15:10

    Sted: Skibby Fritidscenter
    Nyvej 7B

    Lokale: Lokale 4AB

  • Torsdag 24.09.26 kl. 13:30 - 15:10

    Sted: Skibby Fritidscenter
    Nyvej 7B

    Lokale: Lokale 4AB

  • Torsdag 1.10.26 kl. 13:30 - 15:10

    Sted: Skibby Fritidscenter
    Nyvej 7B

    Lokale: Lokale 4AB

  • Torsdag 8.10.26 kl. 13:30 - 15:10

    Sted: Skibby Fritidscenter
    Nyvej 7B

    Lokale: Lokale 4AB

  • Torsdag 22.10.26 kl. 13:30 - 15:10

    Sted: Skibby Fritidscenter
    Nyvej 7B

    Lokale: Lokale 4AB

  • Torsdag 29.10.26 kl. 13:30 - 15:10

    Sted: Skibby Fritidscenter
    Nyvej 7B

    Lokale: Lokale 4AB

  • Torsdag 5.11.26 kl. 13:30 - 15:10

    Sted: Skibby Fritidscenter
    Nyvej 7B

    Lokale: Lokale 4AB

  • Torsdag 12.11.26 kl. 13:30 - 15:10

    Sted: Skibby Fritidscenter
    Nyvej 7B

    Lokale: Lokale 4AB

  • Torsdag 19.11.26 kl. 13:30 - 15:10

    Sted: Skibby Fritidscenter
    Nyvej 7B

    Lokale: Lokale 4AB

  • Torsdag 26.11.26 kl. 13:30 - 15:10

    Sted: Skibby Fritidscenter
    Nyvej 7B

    Lokale: Lokale 4AB

  • Torsdag 3.12.26 kl. 13:30 - 15:10

    Sted: Skibby Fritidscenter
    Nyvej 7B

    Lokale: Lokale 4AB

  • Torsdag 10.12.26 kl. 13:30 - 15:10

    Sted: Skibby Fritidscenter
    Nyvej 7B

    Lokale: Lokale 4AB

  • Torsdag 17.12.26 kl. 13:30 - 15:10

    Sted: Skibby Fritidscenter
    Nyvej 7B

    Lokale: Lokale 4AB

  • Torsdag 7.01.27 kl. 13:30 - 15:10

    Sted: Skibby Fritidscenter
    Nyvej 7B

    Lokale: Lokale 4AB

  • Torsdag 14.01.27 kl. 13:30 - 15:10

    Sted: Skibby Fritidscenter
    Nyvej 7B

    Lokale: Lokale 4AB

  • Torsdag 21.01.27 kl. 13:30 - 15:10

    Sted: Skibby Fritidscenter
    Nyvej 7B

    Lokale: Lokale 4AB

  • Torsdag 28.01.27 kl. 13:30 - 15:10

    Sted: Skibby Fritidscenter
    Nyvej 7B

    Lokale: Lokale 4AB

  • Torsdag 4.02.27 kl. 13:30 - 15:10

    Sted: Skibby Fritidscenter
    Nyvej 7B

    Lokale: Lokale 4AB

  • Torsdag 11.02.27 kl. 13:30 - 15:10

    Sted: Skibby Fritidscenter
    Nyvej 7B

    Lokale: Lokale 4AB

  • Torsdag 25.02.27 kl. 13:30 - 15:10

    Sted: Skibby Fritidscenter
    Nyvej 7B

    Lokale: Lokale 4AB

  • Torsdag 4.03.27 kl. 13:30 - 15:10

    Sted: Skibby Fritidscenter
    Nyvej 7B

    Lokale: Lokale 4AB

  • Torsdag 11.03.27 kl. 13:30 - 15:10

    Sted: Skibby Fritidscenter
    Nyvej 7B

    Lokale: Lokale 4AB

  • Torsdag 18.03.27 kl. 13:30 - 15:10

    Sted: Skibby Fritidscenter
    Nyvej 7B

    Lokale: Lokale 4AB

  • Torsdag 1.04.27 kl. 13:30 - 15:10

    Sted: Skibby Fritidscenter
    Nyvej 7B

    Lokale: Lokale 4AB

  • Torsdag 8.04.27 kl. 13:30 - 15:10

    Sted: Skibby Fritidscenter
    Nyvej 7B

    Lokale: Lokale 4AB

  • Torsdag 15.04.27 kl. 13:30 - 15:10

    Sted: Skibby Fritidscenter
    Nyvej 7B

    Lokale: Lokale 4AB

  • Torsdag 22.04.27 kl. 13:30 - 15:10

    Sted: Skibby Fritidscenter
    Nyvej 7B

    Lokale: Lokale 4AB

  • Torsdag 29.04.27 kl. 13:30 - 15:10

    Sted: Skibby Fritidscenter
    Nyvej 7B

    Lokale: Lokale 4AB

Gunnvor Anne Klok

Jeg er uddannet afspændingspædagog i 1990 og efterfølgende uddannet pilates- og Fysio Flow-instruktør.

Jeg underviser i dag i afspænding og bevægelse, pilates, efterfødselspilates og Fysio Flow. Jeg underviser på både hensyntagende og almindelige hold.

I min undervisning tager jeg altid udgangspunkt i den enkelte kursists muligheder og arbejder efter mottoet: "Kursisterne kan ofte langt mere, end de selv tror."