Afspænding og bevægelse

Kroppen er designet til bevægelse, og på dette hold vil vi hver gang gøre noget godt for kroppen – nemlig arbejde den godt igennem.

Under opvarmningen vil vi øge pulsen og varme musklerne godt op, så kroppen bliver klar til de efterfølgende øvelser.

Der vil være styrkegivende øvelser, så kroppen bliver udfordret og stimuleret. Vi vil også have fokus på udspændings-, koordinations-, balance- og afspændingsøvelser – alt sammen med henblik på at øge velværet i sind og krop.

Hver gang afsluttes med en behagelig afspænding.

Undervisningssted

Skibby Fritidscenter

Nyvej 7B

4050 Skibby

Lokale 4AB

Se på kort

Praktisk information

Hold nr:: 266910
Første møde:: 1.09.26 kl. 09:00
Sidste møde:: 27.04.27 kl. 09:00
Mødegange:: 30
Lektioner:: 60

Pris

Handicap almen: DKK 2545,00

Tirsdag 1.09.26 kl. 09:00 - 10:40

Sted: Skibby Fritidscenter
Nyvej 7B

Lokale: Lokale 4AB
Tirsdag 8.09.26 kl. 09:00 - 10:40

Sted: Skibby Fritidscenter
Nyvej 7B

Lokale: Lokale 4AB
Tirsdag 15.09.26 kl. 09:00 - 10:40

Sted: Skibby Fritidscenter
Nyvej 7B

Lokale: Lokale 4AB
Tirsdag 22.09.26 kl. 09:00 - 10:40

Sted: Skibby Fritidscenter
Nyvej 7B

Lokale: Lokale 4AB
Tirsdag 29.09.26 kl. 09:00 - 10:40

Sted: Skibby Fritidscenter
Nyvej 7B

Lokale: Lokale 4AB
Tirsdag 6.10.26 kl. 09:00 - 10:40

Sted: Skibby Fritidscenter
Nyvej 7B

Lokale: Lokale 4AB
Tirsdag 20.10.26 kl. 09:00 - 10:40

Sted: Skibby Fritidscenter
Nyvej 7B

Lokale: Lokale 4AB
Tirsdag 27.10.26 kl. 09:00 - 10:40

Sted: Skibby Fritidscenter
Nyvej 7B

Lokale: Lokale 4AB
Tirsdag 3.11.26 kl. 09:00 - 10:40

Sted: Skibby Fritidscenter
Nyvej 7B

Lokale: Lokale 4AB
Tirsdag 10.11.26 kl. 09:00 - 10:40

Sted: Skibby Fritidscenter
Nyvej 7B

Lokale: Lokale 4AB
Tirsdag 17.11.26 kl. 09:00 - 10:40

Sted: Skibby Fritidscenter
Nyvej 7B

Lokale: Lokale 4AB
Tirsdag 24.11.26 kl. 09:00 - 10:40

Sted: Skibby Fritidscenter
Nyvej 7B

Lokale: Lokale 4AB
Tirsdag 1.12.26 kl. 09:00 - 10:40

Sted: Skibby Fritidscenter
Nyvej 7B

Lokale: Lokale 4AB
Tirsdag 8.12.26 kl. 09:00 - 10:40

Sted: Skibby Fritidscenter
Nyvej 7B

Lokale: Lokale 4AB
Tirsdag 15.12.26 kl. 09:00 - 10:40

Sted: Skibby Fritidscenter
Nyvej 7B

Lokale: Lokale 4AB
Tirsdag 5.01.27 kl. 09:00 - 10:40

Sted: Skibby Fritidscenter
Nyvej 7B

Lokale: Lokale 4AB
Tirsdag 12.01.27 kl. 09:00 - 10:40

Sted: Skibby Fritidscenter
Nyvej 7B

Lokale: Lokale 4AB
Tirsdag 19.01.27 kl. 09:00 - 10:40

Sted: Skibby Fritidscenter
Nyvej 7B

Lokale: Lokale 4AB
Tirsdag 26.01.27 kl. 09:00 - 10:40

Sted: Skibby Fritidscenter
Nyvej 7B

Lokale: Lokale 4AB
Tirsdag 2.02.27 kl. 09:00 - 10:40

Sted: Skibby Fritidscenter
Nyvej 7B

Lokale: Lokale 4AB
Tirsdag 9.02.27 kl. 09:00 - 10:40

Sted: Skibby Fritidscenter
Nyvej 7B

Lokale: Lokale 4AB
Tirsdag 16.02.27 kl. 09:00 - 10:40

Sted: Skibby Fritidscenter
Nyvej 7B

Lokale: Lokale 4AB
Tirsdag 2.03.27 kl. 09:00 - 10:40

Sted: Skibby Fritidscenter
Nyvej 7B

Lokale: Lokale 4AB
Tirsdag 9.03.27 kl. 09:00 - 10:40

Sted: Skibby Fritidscenter
Nyvej 7B

Lokale: Lokale 4AB
Tirsdag 16.03.27 kl. 09:00 - 10:40

Sted: Skibby Fritidscenter
Nyvej 7B

Lokale: Lokale 4AB
Tirsdag 30.03.27 kl. 09:00 - 10:40

Sted: Skibby Fritidscenter
Nyvej 7B

Lokale: Lokale 4AB
Tirsdag 6.04.27 kl. 09:00 - 10:40

Sted: Skibby Fritidscenter
Nyvej 7B

Lokale: Lokale 4AB
Tirsdag 13.04.27 kl. 09:00 - 10:40

Sted: Skibby Fritidscenter
Nyvej 7B

Lokale: Lokale 4AB
Tirsdag 20.04.27 kl. 09:00 - 10:40

Sted: Skibby Fritidscenter
Nyvej 7B

Lokale: Lokale 4AB
Tirsdag 27.04.27 kl. 09:00 - 10:40

Sted: Skibby Fritidscenter
Nyvej 7B

Lokale: Lokale 4AB

Gunnvor Anne Klok

Jeg er uddannet afspændingspædagog i 1990 og efterfølgende uddannet pilates- og Fysio Flow-instruktør.

Jeg underviser i dag i afspænding og bevægelse, pilates, efterfødselspilates og Fysio Flow. Jeg underviser på både hensyntagende og almindelige hold.

I min undervisning tager jeg altid udgangspunkt i den enkelte kursists muligheder og arbejder efter mottoet: "Kursisterne kan ofte langt mere, end de selv tror."