Pilates

Den helt store træningstrend, der opbygger lange og flotte muskler, forbedrer kropsholdning og koordination. Få gentagelser af forskellige øvelser især til kroppens kerne: mave, bækken og ryg, men også til styrke af balder, arme og ben.

Vi arbejder også med Fysio Flow, et fantastisk træningssystem, der arbejder med kroppens bindevæv – kroppens fascier – med det formål at øge bevægeligheden og aktivere kroppens ro- og hvilesystem. Det meste af programmet foregår liggende eller siddende og består af øvelser, der er skånsomme men samtidig udfordrende. Alle øvelser udføres med et koordineret åndedræt.

Undervisningssted

Skibby Fritidscenter

Nyvej 7B

4050 Skibby

Lokale 4AB

Se på kort

Praktisk information

Hold nr:: 266631
Første møde:: 31.08.26 kl. 17:20
Sidste møde:: 31.05.27 kl. 17:20
Mødegange:: 33
Lektioner:: 66

Pris

Almen: DKK 3111,00

Mandag 31.08.26 kl. 17:20 - 19:00

Sted: Skibby Fritidscenter
Nyvej 7B

Lokale: Lokale 4AB
Mandag 7.09.26 kl. 17:20 - 19:00

Sted: Skibby Fritidscenter
Nyvej 7B

Lokale: Lokale 4AB
Mandag 14.09.26 kl. 17:20 - 19:00

Sted: Skibby Fritidscenter
Nyvej 7B

Lokale: Lokale 4AB
Mandag 21.09.26 kl. 17:20 - 19:00

Sted: Skibby Fritidscenter
Nyvej 7B

Lokale: Lokale 4AB
Mandag 28.09.26 kl. 17:20 - 19:00

Sted: Skibby Fritidscenter
Nyvej 7B

Lokale: Lokale 4AB
Mandag 5.10.26 kl. 17:20 - 19:00

Sted: Skibby Fritidscenter
Nyvej 7B

Lokale: Lokale 4AB
Mandag 19.10.26 kl. 17:20 - 19:00

Sted: Skibby Fritidscenter
Nyvej 7B

Lokale: Lokale 4AB
Mandag 26.10.26 kl. 17:20 - 19:00

Sted: Skibby Fritidscenter
Nyvej 7B

Lokale: Lokale 4AB
Mandag 2.11.26 kl. 17:20 - 19:00

Sted: Skibby Fritidscenter
Nyvej 7B

Lokale: Lokale 4AB
Mandag 9.11.26 kl. 17:20 - 19:00

Sted: Skibby Fritidscenter
Nyvej 7B

Lokale: Lokale 4AB
Mandag 16.11.26 kl. 17:20 - 19:00

Sted: Skibby Fritidscenter
Nyvej 7B

Lokale: Lokale 4AB
Mandag 23.11.26 kl. 17:20 - 19:00

Sted: Skibby Fritidscenter
Nyvej 7B

Lokale: Lokale 4AB
Mandag 30.11.26 kl. 17:20 - 19:00

Sted: Skibby Fritidscenter
Nyvej 7B

Lokale: Lokale 4AB
Mandag 7.12.26 kl. 17:20 - 19:00

Sted: Skibby Fritidscenter
Nyvej 7B

Lokale: Lokale 4AB
Mandag 14.12.26 kl. 17:20 - 19:00

Sted: Skibby Fritidscenter
Nyvej 7B

Lokale: Lokale 4AB
Mandag 4.01.27 kl. 17:20 - 19:00

Sted: Skibby Fritidscenter
Nyvej 7B

Lokale: Lokale 4AB
Mandag 11.01.27 kl. 17:20 - 19:00

Sted: Skibby Fritidscenter
Nyvej 7B

Lokale: Lokale 4AB
Mandag 18.01.27 kl. 17:20 - 19:00

Sted: Skibby Fritidscenter
Nyvej 7B

Lokale: Lokale 4AB
Mandag 25.01.27 kl. 17:20 - 19:00

Sted: Skibby Fritidscenter
Nyvej 7B

Lokale: Lokale 4AB
Mandag 1.02.27 kl. 17:20 - 19:00

Sted: Skibby Fritidscenter
Nyvej 7B

Lokale: Lokale 4AB
Mandag 8.02.27 kl. 17:20 - 19:00

Sted: Skibby Fritidscenter
Nyvej 7B

Lokale: Lokale 4AB
Mandag 22.02.27 kl. 17:20 - 19:00

Sted: Skibby Fritidscenter
Nyvej 7B

Lokale: Lokale 4AB
Mandag 1.03.27 kl. 17:20 - 19:00

Sted: Skibby Fritidscenter
Nyvej 7B

Lokale: Lokale 4AB
Mandag 8.03.27 kl. 17:20 - 19:00

Sted: Skibby Fritidscenter
Nyvej 7B

Lokale: Lokale 4AB
Mandag 15.03.27 kl. 17:20 - 19:00

Sted: Skibby Fritidscenter
Nyvej 7B

Lokale: Lokale 4AB
Mandag 5.04.27 kl. 17:20 - 19:00

Sted: Skibby Fritidscenter
Nyvej 7B

Lokale: Lokale 4AB
Mandag 12.04.27 kl. 17:20 - 19:00

Sted: Skibby Fritidscenter
Nyvej 7B

Lokale: Lokale 4AB
Mandag 19.04.27 kl. 17:20 - 19:00

Sted: Skibby Fritidscenter
Nyvej 7B

Lokale: Lokale 4AB
Mandag 26.04.27 kl. 17:20 - 19:00

Sted: Skibby Fritidscenter
Nyvej 7B

Lokale: Lokale 4AB
Mandag 3.05.27 kl. 17:20 - 19:00

Sted: Skibby Fritidscenter
Nyvej 7B

Lokale: Lokale 4AB
Mandag 10.05.27 kl. 17:20 - 19:00

Sted: Skibby Fritidscenter
Nyvej 7B

Lokale: Lokale 4AB
Mandag 24.05.27 kl. 17:20 - 19:00

Sted: Skibby Fritidscenter
Nyvej 7B

Lokale: Lokale 4AB
Mandag 31.05.27 kl. 17:20 - 19:00

Sted: Skibby Fritidscenter
Nyvej 7B

Lokale: Lokale 4AB

Gunnvor Anne Klok

Jeg er uddannet afspændingspædagog i 1990 og efterfølgende uddannet pilates- og Fysio Flow-instruktør.

Jeg underviser i dag i afspænding og bevægelse, pilates, efterfødselspilates og Fysio Flow. Jeg underviser på både hensyntagende og almindelige hold.

I min undervisning tager jeg altid udgangspunkt i den enkelte kursists muligheder og arbejder efter mottoet: "Kursisterne kan ofte langt mere, end de selv tror."