Yin yoga
TilmeldHar du lyst til at opdage, genopdage eller fortsætte den stille praksis? Yin yoga er en rolig og meditativ yogaform, der udspringer af den kinesiske medicin og som fortrinsvis består af siddende eller liggende stillinger. Vi bevæger os langsomt og roligt ind i hver enkelt stilling, som vi holder i 2-5 minutter.
I yin yoga tillader vi musklerne at være afspændte, da vi ønsker at stimulere bindevævet så det bliver more fleksibelt og stærkt, og dermed skaber en mulighed for at frigøre spændinger i kroppen. Vi styrker vores nærvær ved at tillade muskler og bindevæv at slippe, og ved at have opmærksomhed på vores vejrtrækning og acceptere langsomhed og ro, og dermed også acceptere tanker og følelser, der må opstå. Hver time begynder med en kort meditation og afsluttes med yoga nidra (dyb afspænding).
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 261626
- Første møde:
- 13.08.26 kl. 12:15
- Sidste møde:
- 10.12.26 kl. 12:15
- Mødegange:
- 17
- Lektioner:
- 34
Pris
- Almen
- DKK 1799,00
- Ledig Roskilde
- DKK 1629,00
- Efterløn Roskilde
- DKK 1629,00
- Pensionist Roskilde
- DKK 1561,00
Birgit Møller Bach
Jeg har undervist i yoga i aftenskolen siden 2021. Jeg elsker bevægelserne i yoga, at bruge åndedrættet og mærke kroppen. Det er vigtigt at holde sin krop smidig og stærk samt have en god holdning. På mine hold arbejder vi med de klassiske yogaøvelser og balance, og vi afslutter altid med en rolig afspænding, Shavasana.