Body SDS træning
TilmeldBody SDS Grundtræning er een unik træningsform, der fokuserer på at styrke, smidiggøre og centralisere kroppens led, så du opnår et stærkt fundament og en harmonisk kropsholdning. Der arbejdes desuden med puls, koordination, balance samt styrketræning af mave, ryg og arme og afsluttende udstrækning.
Body SDS Grundtræning består af tre moduler, som gennemgås hver gang:
1. De 7 faser gennemgår hele kroppen med forskellige øvelser, hvor vi starter med fødderne og arbejder os op gennem knæ, hofter/lænd, overkrop, skuldre, nakke og arme.
2. De legende øvelser fokuserer på puls, koordination, balance og styrkelse av mave, ryg og arme.
3. Udstrækkende og/eller afslappende øvelser afslutter træningen.
Undervisningssted
Idrættens Hus
Kildegården 1
4000 Roskilde
BV 1 A og B
Praktisk information
- Hold nr:
- 261601
- Første møde:
- 17.08.26 kl. 17:00
- Sidste møde:
- 1.02.27 kl. 17:00
- Mødegange:
- 22
- Lektioner:
- 44
Pris
- Almen
- DKK 2209,00
- Ledig Roskilde
- DKK 1989,00
- Efterløn Roskilde
- DKK 1989,00
- Pensionist Roskilde
- DKK 1901,00