Hatha yoga
TilmeldHatha yoga er for dig, som ønsker en rolig yogaklasse. Yoga starter altid med den krop du har i dag, og du kan deltage på holdet uanset, om du har lavet yoga tidligere, kan nå dine tæer eller kan sno dig som en kringle.
I undervisningen vil der være fokus på introduktion til klassiske yogastillinger, på fordybelse og på justeringer. Vores fælles mål er, at hver enkelt elev vil opnå en større kropsfornemmelse ved at lytte til kroppen, mærke egne grænser og dermed opnå en større styrke, smidighed, ro og balance. Vi vil hver gang arbejde med solhilsner, afvekslende undervisning af klassiske yogastillinger og afslutte med afspænding. Holdet henvender sig bredt, men det frarådes at deltage ved alvorlige skader.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 261668
- Første møde:
- 13.08.26 kl. 18:00
- Sidste møde:
- 10.12.26 kl. 18:00
- Mødegange:
- 17
- Lektioner:
- 34
Pris
- Almen
- DKK 1799,00
- Ledig Roskilde
- DKK 1629,00
- Efterløn Roskilde
- DKK 1629,00
- Pensionist Roskilde
- DKK 1561,00
Birgit Møller Bach
Jeg har undervist i yoga i aftenskolen siden 2021. Jeg elsker bevægelserne i yoga, at bruge åndedrættet og mærke kroppen. Det er vigtigt at holde sin krop smidig og stærk samt have en god holdning. På mine hold arbejder vi med de klassiske yogaøvelser og balance, og vi afslutter altid med en rolig afspænding, Shavasana.